匂いで心も体も健康になるようにしています。

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表参道で頭皮マッサージのためエステに通って高崎市で注文住宅に住んでいたのですが、その時にアロマオイルやハーブティーにとても癒されました。 仙台の整形外科でリハビリをしてくれた宇都宮の腰部脊柱管狭窄症が治療できる整形外科の先生にも勧められて最近始めた健康法が、匂いを嗅ぐことです。匂いを嗅ぐと言ってもその辺の匂いを嗅ぐということではなく、アロマオイルやハーブティーの匂いを嗅ぐということです。 しみとりレーザーで美しさを保つ為に東京・渋谷の医院を探している時も、精神的にとてもリラックスでき、ストレスが発散できした。母もラベンダーの香りが好きだったので、墓じまい(改葬)で手元供養をしている母の仏壇にラベンダーの香りのお香を焚いたりしています。洋風のかわいい仏壇で、特別に小さく作ってもらいまいた。

基本にはなるのですが、私たちの体は食べ物を消化・吸収・排泄することで、栄養を得て、行きて行くことができています。もちろん消化・吸収・排泄全てが大切なのですが、私の体質の場合、一番健康に直結するのは排泄だと考えています。甘いものを食べ過ぎて、腸内環境が悪化してしまったりすると、通常の排泄ができなくて便秘になったり、ガスが溜まったりします。

たまに水道橋の頼もしい痩身エステに頼ったりもしますが、基本的にはそうならないような食生活・また排泄の習慣を作ることができるように心がけています。例えば、食生活で言うと、野菜をきちんと摂る、肉を食べ過ぎない、甘いものを食べ過ぎないなどでしょうか。現代は食で困る時代ではないので、あらゆるおいしいものが身の回りに溢れています。

それをどう食べないようにコントロールするかが問われていると思います。次に、排泄なのですが、腸のぜん動運動を促してやらなければなりません。朝起きて、朝食を食べるもあり、お茶を飲むもありです。これをやったら便が出るという習慣を身につけてください。

ストレスが発散できると、私の場合ですが、便秘が解消します。それまではかなり頑固な便秘だったんですが、生活にアロマオイルとハーブティーを取り入れたことで便秘の頻度は激減しました。便秘の頻度が減ると体が軽くなります。それから、肌や髪の毛の調子がとても良くなり、腰痛なども無くなるんです。

それから、良い匂いを嗅いでリラックスすることでストレスが無くなり、その結果血行が良くなります。血行が良くなれば肩こりなんかは解消しますし、胃腸の調子もとても良くなります。胃腸の調子が良くなれば体の全体的な調子も良くなりますので、いつの間にかいろいろなところの調子が良くなっています。

今はアロマオイルもハーブティーも安くネットで買えますので、機会があったら試してみて下さい。

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