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匂いで心も体も健康になるようにしています。
まずは心を満たして健康を維持しよう
ドライフルーツや野菜ジュースでこまめに栄養素を補給する
健康に適した睡眠時間と睡眠の取り方
匂いで心も体も健康になるようにしています。
定期的な運動で自分の体を守っていく事
寝る時の冬の風邪対策は、靴下と水
風呂のストレッチ等で健康的に体をほぐす
健康的な生活を送るためのつぶやきダイヤリー
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毎日筋トレと有酸素運動を続けています
2017年2月19日
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健康
続けてよかったのが、不整脈を心臓外科でチェックすることと筋トレと有酸素運動です。 筋トレはユーチューブの動画で…
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