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匂いで心も体も健康になるようにしています。
まずは心を満たして健康を維持しよう
ドライフルーツや野菜ジュースでこまめに栄養素を補給する
健康に適した睡眠時間と睡眠の取り方
匂いで心も体も健康になるようにしています。
定期的な運動で自分の体を守っていく事
寝る時の冬の風邪対策は、靴下と水
風呂のストレッチ等で健康的に体をほぐす
健康的な生活を送るためのつぶやきダイヤリー
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私がやってる食事と運動の健康法
2015年2月16日
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最近はすっかり定着しつつある私のやっている健康法ですが、食事と運動のどちらにも重点をおいて行っております。以前…
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