私の毎日続けている、身体に良いことは「ゴボウ茶」を飲むことと新宿の予防接種です。
ひどい便秘に昔から悩まされていました。
ある時友人の作ったゴボウ茶をもらい、飲んでみてから便通が良くなりました。
ゴボウを薄く切り、数日外で干すだけで作る事が出来ます。
作るのが面倒だったので、ティーパックタイプなど市販の物を買ってみたのですが今ひとつ効果が弱かったです。
そのため結局自分で作る方が体に良いと思い、１年以上続けています。
ゴボウ茶を飲み続けるようになってからは便秘に悩むことがなくなりました。
それだけでなく、きちんと体内の物が消化されるせいかお腹周りがスッキリしました。
そのため今まで履いていたスカートやパンツがMサイズからSサイズへとサイズダウンしました。
私だけでなく便秘と下痢を繰り返しがちだった旦那もゴボウ茶を飲み始めてから、腸が整ったと言っています。
今では夫婦で毎日ゴボウ茶を飲むことが日課になり、職場にも水筒に入れて持って行っています。